الكولاجين هو بروتين فريد من نوعه و هو المسئول عن تجديد جميع الخلايا فى الجسم بما فى ذلك خلايا الشعر و الاظافر و الجلد و العيون و الأسنان و الغضاريف و العظام و الشرايين و الأوعية الدموية بالإضافة إلى تجديد خلايا الجهاز المناعى .
هناك العديد من الاطعمة التى تحتوى على بروتين الكولاجين و تشمل الثوم و فول الصويا و الطماطم و الخضروات ذات اللون الداكن و الفواكه ذات اللون الأحمر.
1- تقوية الشعر و الاظافر:
يعمل الكولاجين على تقوية الشعر الضعيف و الأظافر الهشة ليست كل هذه فوائد الكولاجين فقط فهو يعمل أيضًا على زيادة معدل نمو الشعر كما انه يساعد على منع تساقط الشعر.
2-الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية:
يرتبط إنخفاض مستويات الكولاجين فى الجسم بالإصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية.حيث أن من فوائد الكولاجين أنه يعمل على تقوية الاوعية الدموية و تحسين مرونتها بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية فى جميع انحاء الجسم.
3- تقوية الأسنان و اللثة:
يساعد الكولاجين على زيادة ترابط الأسنان معًاو التصاقها باللثة فى حين أن نقص الكولاجين يؤدى إلى فقدان الأسنان .
4-دعم و تعزيز الصحة العامة:
يعمل الكولاجين على تحسين الصحة العامة فهو يعمل على تحسين الرؤية و الحفاظ على مستويات كوليسترول صحية بالإضافة إلى زيادة الطاقة و تقوية المناعة.
via mixCleopatra http://ift.tt/TPa0gJ
Put the internet to work for you.
Put the internet to work for you.
ليست هناك تعليقات: