تشمل الفوائد الصحية لزيت السمك قدرته على المساعدة فى علاج أمراض القلب المختلفة و علاج إرتفاع الكوليسترول و الاكتئاب و القلق .يعمل زيت السمك أيضًا على علاج ضعف الجهاز المناعى و مرض السرطان و السكر بالاضافة الى علاج التهاب المفاصل و يساعد زيت السمك أيضًا فى فقدان الوزن.
ترجع الفوائد العديدة لزيت السمك إلى إحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا3 مثل حمض ألفا لينولينيك و حمض الجاما لينولينيك.
1- دعم صحة القلب و الأوعية الدموية:
أظهرت العديد من التجارب أن أحماض أوميغا3 الموجودة فى زيت السمك ذات فعالية عالية فى الحد من الإصابة بأمراض القلب حيث انها تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول السيئة و زيادة مستوى الكوليسترول الجيد .يعمل زيت السمك على منع تراكم الدهون الثلاثية و بالتالى يقلل من مستوى الدهون الثلاثية الزائدة.
2-دعم فقدان الوزن:
يعرف زيت السمك بقدرته على المساعدة فى إنقاص الوزن .إستخدام زيت السمك جنبًا إلى جنب مع ممارسة التمرينات الرياضية له تأثير إيجابى على فقدان الوزن و الحصول على شكل الجسم الذى تسعى إليه.
3-زيت السمك و مرض السرطان:
زيت السمك مفيد فى تقليل وزن المرضى المصابون بسرطان البكرياس .مكملات زيت السمك أيضًا تكون مفيدة للمرضى الذين يعانون من الإصابة بالسرطان بسبب الدهون.
4- زيت السمك و مرض السكر:
مرضى السكر من النوع الثانى هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية مثل مرض الشريان التاجى و تصلب الشرايين و السكتة الدماغية .زيت السمك مفيد فى علاج مشاكل القلب المختلفة و أظهرت الأبحاث أن زيت السمك مفيد أيضًا فى خفض مستوى الدهون الثلاثية التى يصاب بها مرضى السكر.
via mixCleopatra http://ift.tt/1mwBLSg
Put the internet to work for you.
Put the internet to work for you.
ليست هناك تعليقات: