يشكو كثير من الرجال والنساء من مشكلة تساقط الشعر بشكل كثيف , هذه المشكله تسبب احراجا للكثيرين...فما مسببات تساقط الشعر ..وما هو الحل؟!
ان شكل الشعر يوحي بالحاله الصحيه لدى صاحبه. فاذا فقد بريقه أو غدا شديد الدهن أ, شديد الجفاف , واذا كثر تساقطه وجبت استشارة مختص قبل كل شيء.
الشعره عباره عن كائن حي في جسم الانسان , بل هي عضو كامل يعيش مع باقي أعضاء الجسم ,و لها عمر محدود تموت بعده , وتسقط , لتحل محلها شعره أخرى . والمعروف أن متوسط عمر الشعره يبلغ 18 شهرا . اما ما يتساقط من الشعر يوميا وفي الأحوال الطبيعيه فهو يتراوح ما بين 25 الى 100 شعره تقريبا.
يبلغ عدد شعر الرأس من 100 الى 150 الف شعره .وتنمو الشعره بمقدار 1-5 سم شهريا . والشعر في العاده يحتاج الى عنايه خاصه فهو الذي يضفي على صاحبه الجمال والزينه لأن الله سبحانه وتعالى يجمل الانسان. ومن مقومات الزينه والجمال الشعر.
اذا كنت تتحلين سيدتي بشعر صحي وسليم فهذه نعمة من الله تعالى واذا اكتشفت انك لا تتمتعين بهذه الجوهره الثمينه التي تزين رأسك وتضفي على طلتك سحرا وجاذبيه , فسأحاول أن استعرض معك العوامل الداخليه والخارجيه التي تؤثر في شعرك وسأذكر لك العلاج من خلال خبرتي في هذا المجال.
يختلف معدل نمو الشعر اختلافا طبيعيا بين الناس . فقد ينمو سريعا عند بعضهم وقد يتباطأ نموه عند آخرين . كما يتأثر الشعر بالحاله النفسيه للانسان أو بسبب استعمال صبغات متكرره أ.استخدام الشامبوهات الخاطئه وهنالك عوامل اخرى تؤثر في الشعر وهي هامه جدا وهي نقص الفيتامينات في الجسم وكذلك تتدخل العوامل الوراثيه.
وهنالك عوامل مهمه جدا تساعد على نمو الشعر وعلى ابعاد شبح الصلع ومنها :المعادن: تعتبر ضروريه جدا لصحة الشعر وهي المغنيسيوم وفيتامين ايه E والبوتاسيوم والفسفور والحديد والنحاس واليود.
هذه المعادن ذات أهميه خاصه لأنها تؤثر تأثيرا مباشرا في الغده الدرقيه فتزيد في نشاطها الذي ينعكس بدوره على الشعر ونموه الايجابي واعلمي سيدتي ان تناول الفيتامين B COMPLEX يساعد على نمو الشعر وتأخير الشيب.
واحرصي على تناول المأكولات الملائمه لصحة شعرك , والمكونه من السمك والأعشاب البحريه وهذه المأكولات تساعد على انتاج الكراتين للشعر وتنظيم عملية الدهون والفيتامين ب موجود في رشيم القمح وخميرة البيره , كما أن العسل الملكي يساعد على عدم تساقطه والبصل والثوم والفاصولياء غنيه بالمواد الكبريتيه . اما بالنسبه لفيتامين e فانه يزيد من تدفق الدم الى سطح الجلد وأغنى مصادره أجنة القمح.
من النباتات المفيده للشعر : الارقطيون فهو يطيل الشعر ويوقف التساقط .
اليانسون والبقدونس يقضيان على قمل الرأس
البصل يزيل الثعلبه
التين مفيد لقروح الرأس
الثوم يفيد في ازاة قشرة الرأس
الجرجير والزعتر يقويان الشعر ويمنعان تساقطه
الحلبه تفيد في تجعيد الشعر.
الخل يقوي الشعر ويزيل الدهن من فروة الرأس.
والعوامل التي تؤدي الى ظهور الصلع هي العوامل الوراثيه وسوء التغذيه والتوتر النفسي المستمر والاكثار من تناول الملح والسكر والدقيق الأبيض.
تمارين تساعد على منع الصلع وهي مهمه جدا للرجل والمرأه معا
التمرين الأول
تدليك الشعر يوميا يحسن الدوره الدمويه في الرأس ويتم عبر الخطوات التاليه: 1 ضعي أطراف أصابعك على رأسك دون تحريك.
2 ادفعي الفروه كلها في حركات دائريه خفيفه عدة ثوان.
3 غيري وضع الأصابع واجعليها في مكان جديد.4 يتم تكرار العمليه 3 مرات في اليوم
التمرين الثاني
اذا كنت من الين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم او من ضعف في الشعيرات الدمويه فاتبعي التدريب التالي: الاستلقاء على الظهر بحيث يكون الرأس منخفضا عن بقية اجزاء الجسم مدة ربع ساعه يوميا لأن هذا يزيد من كمية الدم الوارده الى فروة الرأس وهذا التمرين يتيح للجسم الاستفاده من فيتامين ج و ب والغذاء المتوازن مفيد في تقوية هذه الشعيرات.
مع تحيات وصفه وخلطة أعشاب
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن مسكات سهلة لجمالك
Put the internet to work for you.
ليست هناك تعليقات: