من الطبيعي انه مع التقدم في السن وتكرار الولادات يتسع مهبل المرأة وبالتالي تفقد المتعه اثناء العلاقة الحميمية وذلك يؤثر أيضا على إحساس زوجها. عليك معرفة أن هذه المشكلة قابلة للعلاج من خلال عدة طرق أبرزها:
التمارين والرياضات:
تمارين الكيجل Kegel تقوّي عضلات التحكّم بالمهبل. أهمّها الإستلقاء أرضا ورفع المؤخرة مستعينة بالأرجل، اتركي يديك على الأرض ليصبح القسم الأوّل من جسمك منحني نحو الأسفل. إبقي بهذه الوضعية لبضع دقائق، فهي تسمح بشد عضلات المهبل. قومي بهذ الحركة 3 إلى 4 مرات يوميّاً.
رياضة الـ Squat يوميّا تساعد في تحقيق هدفك.
قومي بتمرين التنفّس الذي يعتمد على أخذ نفس عميق من البطن مع شد المهبل ثم أطلقي النفس وقومي بإرخاء عضلات المهبل في نفس الوقت. يمكنك القيام بهذه الحركة أينما كان حتى في المكتب من دون أن يلاحظ أحد. أعيدي الكرّة عدة مرّات في اليوم.
حلول تجميليّة:
يقوم عدد كبير من الإختصاصيّين وأطباء التجميل بتضييق المهبل من خلال عمليّة جراحيّة لا تستغرق سوى بضع دقائق حيث يتم تصغير المنطقة الداخليّة للمنطقة الحساسّة.
وهنالك تقنيّة جديدة اسمها Orgasm Shot أوO-shot تقضي بحقن المهبل بكميّة قليلة من الدم في الجزء الداخلي بغية إعادة الشعور إلى هذه المنطقة.
التمارين والرياضات:
تمارين الكيجل Kegel تقوّي عضلات التحكّم بالمهبل. أهمّها الإستلقاء أرضا ورفع المؤخرة مستعينة بالأرجل، اتركي يديك على الأرض ليصبح القسم الأوّل من جسمك منحني نحو الأسفل. إبقي بهذه الوضعية لبضع دقائق، فهي تسمح بشد عضلات المهبل. قومي بهذ الحركة 3 إلى 4 مرات يوميّاً.
رياضة الـ Squat يوميّا تساعد في تحقيق هدفك.
قومي بتمرين التنفّس الذي يعتمد على أخذ نفس عميق من البطن مع شد المهبل ثم أطلقي النفس وقومي بإرخاء عضلات المهبل في نفس الوقت. يمكنك القيام بهذه الحركة أينما كان حتى في المكتب من دون أن يلاحظ أحد. أعيدي الكرّة عدة مرّات في اليوم.
حلول تجميليّة:
يقوم عدد كبير من الإختصاصيّين وأطباء التجميل بتضييق المهبل من خلال عمليّة جراحيّة لا تستغرق سوى بضع دقائق حيث يتم تصغير المنطقة الداخليّة للمنطقة الحساسّة.
وهنالك تقنيّة جديدة اسمها Orgasm Shot أوO-shot تقضي بحقن المهبل بكميّة قليلة من الدم في الجزء الداخلي بغية إعادة الشعور إلى هذه المنطقة.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة
Put the internet to work for you.
ليست هناك تعليقات: