الأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي لذلك ننصحك بتناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي ومنتجات الألبان وكذلك المكسرات ولمعرفة أكثر الاطعمة التى تفيد شعرك نقدم لك هذه الخطوات لشعر
أطول وأنعم تابعى معنا هذا الموضوع .
1- من أهم الخضروات الغنية بالفيتامينات والحديد والكالسيوم وتزيد من معدل سرعة نمو شعرك البروكلى والسبانخ .
2- من أهم البقوليات الغنية بالبروتين الفاصوليا والفول .
3- أفضل مصدر للحديد والاوميجا 3 والتى تنمى الشعر وتمنع سقوطه المكسرات وزيوتها .
4- الكثير من النساء اللائى يتبعن نظام غذائى او رجيم قد يبتعدوا عن الدواجن والطيور بالرغم من أنها من أهم مصادر البروتين .
5- كما أن الدواجن والطيور غنية بالبروتين فإن البيض ايضاً غنى ببروتين ب 12 .
6- لا تحرمى نفسك من الخبز فهو غنى بفيتامين ب والزنك والحديد .
7- غذى شعرك بالكالسيوم لشعر قوى وفروة رأس صحية باهتمامك بمنتجات الالبان والجبن .
8- ايضا ننصحك لإستفادة شعرك وفروة الشعر بتناول الجزر .
9- نقدم لك معلومة ذهبية هل تعلمى ان كمية الشعر التى تشربينها تحدد كثافة شعرك وقوته .
10- من أكثر الخضروات الغنية بالماء والسيليكا الخيار .
احصلى على شعر أطول وأنعم :
حرصاً منا لحصولك على شعر انعم واطول لإهتمامنا بجمالك وصحتك نقدم لك هذه القائمة من الاطعمة التى تفيد شعرك من خضروات وفاكهة ومكسرات وتغنيك عن الكريمات والعلاجات التى قد لا تفيدك أو تفيد شعرك .1- من أهم الخضروات الغنية بالفيتامينات والحديد والكالسيوم وتزيد من معدل سرعة نمو شعرك البروكلى والسبانخ .
2- من أهم البقوليات الغنية بالبروتين الفاصوليا والفول .
3- أفضل مصدر للحديد والاوميجا 3 والتى تنمى الشعر وتمنع سقوطه المكسرات وزيوتها .
4- الكثير من النساء اللائى يتبعن نظام غذائى او رجيم قد يبتعدوا عن الدواجن والطيور بالرغم من أنها من أهم مصادر البروتين .
5- كما أن الدواجن والطيور غنية بالبروتين فإن البيض ايضاً غنى ببروتين ب 12 .
6- لا تحرمى نفسك من الخبز فهو غنى بفيتامين ب والزنك والحديد .
7- غذى شعرك بالكالسيوم لشعر قوى وفروة رأس صحية باهتمامك بمنتجات الالبان والجبن .
8- ايضا ننصحك لإستفادة شعرك وفروة الشعر بتناول الجزر .
9- نقدم لك معلومة ذهبية هل تعلمى ان كمية الشعر التى تشربينها تحدد كثافة شعرك وقوته .
10- من أكثر الخضروات الغنية بالماء والسيليكا الخيار .
كن ايجابيا وساعدنا فى نشر وصفاتنا الطبية
لافضل وصفات العلاج بالاعشاب لافضل الاطباء لا تنسوا زيارة قناة الطب البديل على اليوتيوب واشتركوا معنا ليصلكم كل جديد :
والى اللقاء فى وصفة عشبية طبية جديدة ومفيدة واتمنى ان يكون موضوعنا اليوم مفيدا للجميع دعائكم لى وللوالدين .
كلمات بحث متعلقة بـ الشعر
شعر الراس,تساقط الشعر,الشعر الجاف,تطويل الشعر,تنعيم الشعر,فرد الشعر
شعر الراس,تساقط الشعر,الشعر الجاف,تطويل الشعر,تنعيم الشعر,فرد الشعر
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة و نصيحة
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
Put the internet to work for you.
ليست هناك تعليقات: