الطماطم غنية بالكثير من المواد المغذية و مضادات الأكسدة التى تساعد على مكافحة الكثير من الأمراض بالإضافة إلى قدرتها فى الحفاظ على صحتك.و من فوائد الطماطم الصحية قدرتها على تحسين البصر و تنشيط الدورة الدموية و خفض مستويات الكوليسترول السيئة فى الدم بالإضافة إلى حماية الكلى و إزالة السموم من الجسم.و من فوائد الطماطم الأخرى:
1- فوائد الطماطم فى تحسين البصر:
نظرا لاحتواء الطماطم على فيتامين (أ) فهذا الفيتامين يعمل على تحسين البصر بالاضافة الى منع الاصابة بالضمور البقعى.
2-فوائد الطماطم فى مكافحة السرطان:
أثبتت الدراسات أن الطماطم تحتوى على كميات كبيرة من مادة الليكوبين أحد مضادات الأكسدة القوية والتى تعتبر مادة ذات فعالية كبيرة فى تخفيض مخاطر الاصابة بمرض السرطان خاصة سرطان الرئة و سرطان المعدة.
3- فوائد الطماطم فى الحفاظ على صحة الدم:
تشير الأبحاث إلى أن حبة واحدة فقط من الطماطم يمكنها أن تمنحك 40% من إحتياجك اليومى من البوتاسيوم و الحديد و فيتامين سى و فيتامين (أ) و تعتبر كل هذه العناصر ضرورية من أجل الحفاظ على صحة الدم ضمن المعدل الطبيعى .و تعمل الطماطم ايضا على تنشيط الدورة الدموية و التحكم بها مما يمنع الاصابة بتجلط الدم.
4-فوائد الطماطم فى تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب:
مادة الليكوبين الموجودة فى الطماطم تعمل على حماية الانسان ضد الاصاية بامراض القلب و الشرايين .فالحفاظ على تناول الطماطم بانتظام يساعد على خفض مستويات الكوليستروول السيئة و الدهون الثلاثية فى الدم مما يقلل من ترسب الدهون فى الاوعية الدموية.
5- فوائد الطماطم لعملية الهضم:
تناول الطماطم يوميُا يساعد فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى حيث أن تناول الطماطم يمنع الاصابة بالاسهال و الامساك كما انه يساعد على ازالة السموم من الجسم بشكل فعال.
via mixCleopatra http://ift.tt/1q0tqY5
Put the internet to work for you.
Put the internet to work for you.
ليست هناك تعليقات: