خسارة الوزن شوفي كيف ..

56620 1354608886 خسارة الوزن شوفي كيف ..

 

هل أنت مستعدّة لريجيم من نوع آخر؟ نجمع لك هنا عزيزتي الحيل الثورية الثلاث، التي تساعدك في خسارة الوزن من دون مجهود إضافيّ. استعدّي للمفاجآت.

-مشاهدة أفلام الرعب:
إذا كنت ككل الفتيات تعشقين الأفلام الرومانسية، حان الوقت لتعديل بسيط؛ لأنّ دراسة بريطانية ربطت بين تعرّضنا لوطأة التوتر والأدرينالين أثناء مشاهدة الأفلام المخيفة وبين حرق السعرات الحرارية. فـ90 دقيقة من مشاهد الرعب كانت كفيلة لأن يخسر المشاهدون حوالي 113 سعرة حرارية أي ما يعادل قطعة من الشوكولاتة!

-اجلسي أمام الفيسبوك:
إضافةً الى الوقت الذي قد تقضينه أمام الفيسبوك وما له من التأثير الإيجابي على صعيد خسارة الوزن، الاّ أن الدراسات الإجتماعية أكّدت أن مشاهدتك لصورك قد يعطيك حافزاً لا مثيل له للتوقّف عن تناول المأكولات التي تزيد الوزن والغنية بالدهون المشبعة، لأنّك ستقارنين نفسك بالأخريات من دون أن تقصدي ذلك!

-اطلي غرفة الطعام باللون الأزرق:
ليس اللون الأزرق فقط لوناً مثالياً لغرف النوم، الاّ أنه الخيار الأفضل لطلاء المطبخ وغرفة الطعام، لأنّه  يضبط الشهية ويعطيك شعوراً بالاكتفاء. يمكنك أيضاً الاستعانة به للأطباق، أغطية الطاولات وحتّى أكسسوارات الزينة.


إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن نصائح لك و لعائلتك
IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe

IFTTT

Put the internet to work for you.

Turn off or edit this Recipe






author

رولا كريم

مدونة في مجال التجميل و العناية بالنفس و مهتمة بكل ماهو جديد في هذا المجال، و مولوعة بالمطبخ و الوصفات الناجحة و الشهية

ليست هناك تعليقات:


قناة جمالك جمال

جمالك جمال

المشاركات الشائعة