لتخلص من الصداع النصفي الذي يعاني منه الكثير هناك الكثير من الزيوت الطبيعية التي تساعد في علاجها والتخلص منها بأسرع وقت ممكن , دون اللجوء الى الادوية , اليك أفضل الزيوت لعلاج الصداع النصفي أو المعروف أيضاً بمرض الشقيقة!
- زيت اللافندر: يتميز زيت اللافندر بقدرة كبيرة على علاج الصداع النصفي. كلّ ما عليك فعله هو إضاقة 3 قطرات من زيت اللافندر إلى كوب كبير من الماء المغلي. من ثمّ، قومي بتنشّق رائحة اللافندر لمدّة 10 دقائق على الأقلّ. رائحة هذا الزيت النباتي ستساعدك على التخلّص من الألم.
- زيت النعناع: يعتبر زيت النعناع أفضل علاج للتوتر والصداع. فرائحته العذبة تعزز الدورة الدموية في الجسم إذ أنّها تساهم في فتح الأوعية الدموية وترفع مستوى الأوكسيجين في الجسم وبالتالي تساعدك على الشعور بالإسترخاء والراحة. لذلك ننصح بإضافة 3 قطرات من زيت النعناع إلى كوب كبير من الماء المغلي وتنشّق هذه الرائحة لتخفيف الألم.
- زيت الريحان: تساعد رائحة زيت الريحان عضلات الجسم على الإسترخاء وبالتالي تساهم في علاج الصداع النصفي. أضيفي 3 قطرات من زيت الريحان على الماء المغلي وتنشّقي رائحته لمدّة 10 دقائق على الاقلّ.
- زيت السمك: أثبتت الدراسات بأن زيت السمك الغني بالأحماض الدهنية والأوميغا 3 يساهم في علاج الصداع النصفي. لذلك ننصح بتناول ملعقة صغير من زيت السمك لتخفيف هذا الألم.
- زيت اللافندر: يتميز زيت اللافندر بقدرة كبيرة على علاج الصداع النصفي. كلّ ما عليك فعله هو إضاقة 3 قطرات من زيت اللافندر إلى كوب كبير من الماء المغلي. من ثمّ، قومي بتنشّق رائحة اللافندر لمدّة 10 دقائق على الأقلّ. رائحة هذا الزيت النباتي ستساعدك على التخلّص من الألم.
- زيت النعناع: يعتبر زيت النعناع أفضل علاج للتوتر والصداع. فرائحته العذبة تعزز الدورة الدموية في الجسم إذ أنّها تساهم في فتح الأوعية الدموية وترفع مستوى الأوكسيجين في الجسم وبالتالي تساعدك على الشعور بالإسترخاء والراحة. لذلك ننصح بإضافة 3 قطرات من زيت النعناع إلى كوب كبير من الماء المغلي وتنشّق هذه الرائحة لتخفيف الألم.
- زيت الريحان: تساعد رائحة زيت الريحان عضلات الجسم على الإسترخاء وبالتالي تساهم في علاج الصداع النصفي. أضيفي 3 قطرات من زيت الريحان على الماء المغلي وتنشّقي رائحته لمدّة 10 دقائق على الاقلّ.
- زيت السمك: أثبتت الدراسات بأن زيت السمك الغني بالأحماض الدهنية والأوميغا 3 يساهم في علاج الصداع النصفي. لذلك ننصح بتناول ملعقة صغير من زيت السمك لتخفيف هذا الألم.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة
Put the internet to work for you.
ليست هناك تعليقات: