في المساء يفضل الكثيرين تناول بعض المأكولات المشبعة بالسعرات الحرارية وحتى لاتشعري بالندم جراء ذلك ننصحك بتناول إحدى هذه العصائر الكفيلة بحرق الدهون أثناء نومكِ، لذا تناوليها قبل خلودكِ للسرير ولا تقلقي على رشاقتكِ.
شراب العسل والقرفة:
أضيفي ملعقة من القرفة إلى كوب من المياه الفاترة، ثمّ دعيها كي تبرد قليلاً وأضيفي ملعقة من العسل. تناولي هذه الشراب قبل خلودكِ للنوم فهو يقوم بحرق الدهون ويمنعها من التكتّل في الجسم.
الشاي الأخضر والتوت البرّي:
قومي بإضافة حبّات التوت الطازجة إلى كوب الشاي الأخضر الساخن. المواد المضادّة للأكسدة الموجودة في هذا الشراب قادرة على إذابة الدهون بشكلٍ كبير ليكون شراباً مثاليّاً ليرافق ليلتكِ.
العصائر الحمضيّة:
الحمضيات على أنواعها تحوى الألياف والفيتامين C الذي يقوم بتفكيك الدهون ثمّ يقضي عليها، كما يقوم برفع مستوى الأيض. تناولي عصيركِ المفضّل من الحمضيات للحفاظ على رشاقتكِ وحرق الدهون خلال النوم.
شراب العسل والقرفة:
أضيفي ملعقة من القرفة إلى كوب من المياه الفاترة، ثمّ دعيها كي تبرد قليلاً وأضيفي ملعقة من العسل. تناولي هذه الشراب قبل خلودكِ للنوم فهو يقوم بحرق الدهون ويمنعها من التكتّل في الجسم.
الشاي الأخضر والتوت البرّي:
قومي بإضافة حبّات التوت الطازجة إلى كوب الشاي الأخضر الساخن. المواد المضادّة للأكسدة الموجودة في هذا الشراب قادرة على إذابة الدهون بشكلٍ كبير ليكون شراباً مثاليّاً ليرافق ليلتكِ.
العصائر الحمضيّة:
الحمضيات على أنواعها تحوى الألياف والفيتامين C الذي يقوم بتفكيك الدهون ثمّ يقضي عليها، كما يقوم برفع مستوى الأيض. تناولي عصيركِ المفضّل من الحمضيات للحفاظ على رشاقتكِ وحرق الدهون خلال النوم.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن صحة
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
ليست هناك تعليقات: