يتورم تجويف الأنف و يتسبب هذا التورم في إنسداده بسبب تراكم المخاط ويحدث إحتقان الأنف ، وفي هذه الحالة لايستطيع المصاب بالتنفس بشكل سهل وطبيعي وعادة مايرتبط إحتقان الأنف بالإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والحساسية ، سنقدم لك في صبايا ستايل أسباب الإصابة باحتقان الأنف ونصائح لعلاجه بدون تناول أدوية لتتمكني من علاج تلك المشكلة بصورة طبيعية وسريعة.
الوسائد
ضعي عدداً من الوسادات تحت رأسكِ كي ترفعيه لأن ذلك يساهم في جعل المخاط يتدفق خارج ممرات أنفكِ.
زيت الكافوراستخدمي زيت الكافور فهو يساهم في علاج احتقان الأنف نظراً لإحتوائه على مواد مضادة للإلتهابات ويمكن ذلك عن طريق إضافة بضعة قطرات منه إلى منديل ثم استنشاقها أكثر من مرة أو نثرها على الوسادات كي تتنفسي بشكل أسهل أثناء نومكِ.
المشروبات
قومي بشرب السوائل الدافئة و لا تقتربي من السوائل الباردة و إبتعدي عن تيارات الهواء الباردة و أحصلي على الراحة.
الفلفل الأسود
استخدمي الفلفل الأسود فهو يساعدكِ على العطس و يخفف من إحتقان أنفكِ و جيوبها الأنفية المسدودة كما إنه يقوم بتخليصك من المخاط و المواد المتسببة في حساسية الجيوب الأنفية.
أغذية
قومي بتناول الطماطم والليمون والتوابل الحارة فالأولى تعمل على تحسين تدفق المخاط في ممرات أنفكِ و الثانية تعمل على تدفئة أغشية أنفكِ و الثالثة تزيد من تدفق الدم فيها.
الحلبة
تناولي الحلبة لأنها تعمل على علاج إحتقان الأنف بسبب خصائصها المضادة للإلتهابات و تطهر أغشيتها المخاطية و تخفف المخاط.
علاجات طبيعية لاحتقان الأنف
البخارقومي باستنشاق البخار وهذه الطريقة على الرغم من أنها شعبية إلا أن تأثيرها فعالا و تعطيكِ شعوراً بالراحة و تجعل تنفسكِ أكثر سهولة و يسر كما إنها تقوم بترطيب تجويف أنفكِ و تخفف من المخاط مما يجعل وظائف الجهاز التنفسي تتحسن و من أفضل أنواع البخور التي ينصح بها زيت النعناع و الكاموميل بعد إضافتها للماء المغلي واستنشاق الأبخرة الناجمة منها أكثر من مرة في اليوم.
البخارقومي باستنشاق البخار وهذه الطريقة على الرغم من أنها شعبية إلا أن تأثيرها فعالا و تعطيكِ شعوراً بالراحة و تجعل تنفسكِ أكثر سهولة و يسر كما إنها تقوم بترطيب تجويف أنفكِ و تخفف من المخاط مما يجعل وظائف الجهاز التنفسي تتحسن و من أفضل أنواع البخور التي ينصح بها زيت النعناع و الكاموميل بعد إضافتها للماء المغلي واستنشاق الأبخرة الناجمة منها أكثر من مرة في اليوم.
الوسائد
ضعي عدداً من الوسادات تحت رأسكِ كي ترفعيه لأن ذلك يساهم في جعل المخاط يتدفق خارج ممرات أنفكِ.
زيت الكافوراستخدمي زيت الكافور فهو يساهم في علاج احتقان الأنف نظراً لإحتوائه على مواد مضادة للإلتهابات ويمكن ذلك عن طريق إضافة بضعة قطرات منه إلى منديل ثم استنشاقها أكثر من مرة أو نثرها على الوسادات كي تتنفسي بشكل أسهل أثناء نومكِ.
قومي بشرب السوائل الدافئة و لا تقتربي من السوائل الباردة و إبتعدي عن تيارات الهواء الباردة و أحصلي على الراحة.
الفلفل الأسود
استخدمي الفلفل الأسود فهو يساعدكِ على العطس و يخفف من إحتقان أنفكِ و جيوبها الأنفية المسدودة كما إنه يقوم بتخليصك من المخاط و المواد المتسببة في حساسية الجيوب الأنفية.
أغذية
قومي بتناول الطماطم والليمون والتوابل الحارة فالأولى تعمل على تحسين تدفق المخاط في ممرات أنفكِ و الثانية تعمل على تدفئة أغشية أنفكِ و الثالثة تزيد من تدفق الدم فيها.
الحلبة
تناولي الحلبة لأنها تعمل على علاج إحتقان الأنف بسبب خصائصها المضادة للإلتهابات و تطهر أغشيتها المخاطية و تخفف المخاط.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن مقلات مميزة
Put the internet to work for you.
ليست هناك تعليقات: