إن الشعور بالتعب والإرهاق الذي يأتي بعد إتباع نظام غذائي خاص لفقدان وخسارة الوزن الزائد من أعراض خطورة النظام الغذائي المتبع ، فالدراسات أثبتت أن إتباع نظام غير صحي سريع النتائج يهدد الصحة ويصيبها بالأضرار الصحية ، وبإمكانك تجنب هذه الأضرار بإتباع نظام غذائي صحي.
ونقدم لك في هذا الموضوع سيدتي أعراض النظام الغذائي الغير صحي لحرق دهون الجسم، حتى تتمكني من حماية نفسك من الوقوع في أخطار الريجيم الغير صحي.
استشارة طبيب
اتباع نظام غذائي دون استشارة طبيب من الأمور التي يجب التوقف عنها على الفور، وذلك لأن الطبيب سينصح بالنظام الغذائي المناسب لعمر ووزن الحالة، كما تختلف برامج الحمية مع اختلاف أسباب السمنة.
كيلو في الأسبوع
اتباع نظام غذائي يعد بفقدان أكثر من كيلو واحد في الأسبوع دون ممارسة تمارين رياضية قد يكون خطرًا شديدًا على الصحة، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن أنظمة الحمية الصحية هي التي تفقد الجسم 1 كيلو في الأسبوع وذلك لعدم تأثير هذه الحمية على أجهزة الجسم كما تفعل الأنظمة السريعة.
ريجيم قاسي
اتباع ريجيم قاسي يحرم من تناول بعض الأغذية كالحبوب قد يكون خطيرًا لشدة حاجة الجسم للعناصر الغذائية التي تحتويها تلك الأطعمة، لذلك لا تقومي باتباع نظام يحرمكِ من تناول عناصر أساسية يحتاجها جسمك.
ريجيم أدوية
أثبتت الدراسات العلمية أن اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد يتضمن تناول حبوب لتسهيل عملية الحرق وتسريعها من الأمور الخطيرة جدًا على صحة الجسم وخاصة الجهاز العصبي، لذلك توقفي على الفور عن تناول الأدوية التي تساعد على حرق دهون الجسم لتحمي نفسك.
إهمال التمارين الرياضية
ينصح العديد من أطباء التغذية بعدم الاهتمام ببرامج الحمية التي لا تتضمن ممارسة التمارين الرياضية وذلك لأن الحصول على وزن مثالي يحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحية.
استشارة طبيب
اتباع نظام غذائي دون استشارة طبيب من الأمور التي يجب التوقف عنها على الفور، وذلك لأن الطبيب سينصح بالنظام الغذائي المناسب لعمر ووزن الحالة، كما تختلف برامج الحمية مع اختلاف أسباب السمنة.
كيلو في الأسبوع
اتباع نظام غذائي يعد بفقدان أكثر من كيلو واحد في الأسبوع دون ممارسة تمارين رياضية قد يكون خطرًا شديدًا على الصحة، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن أنظمة الحمية الصحية هي التي تفقد الجسم 1 كيلو في الأسبوع وذلك لعدم تأثير هذه الحمية على أجهزة الجسم كما تفعل الأنظمة السريعة.
اتباع ريجيم قاسي يحرم من تناول بعض الأغذية كالحبوب قد يكون خطيرًا لشدة حاجة الجسم للعناصر الغذائية التي تحتويها تلك الأطعمة، لذلك لا تقومي باتباع نظام يحرمكِ من تناول عناصر أساسية يحتاجها جسمك.
ريجيم أدوية
أثبتت الدراسات العلمية أن اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد يتضمن تناول حبوب لتسهيل عملية الحرق وتسريعها من الأمور الخطيرة جدًا على صحة الجسم وخاصة الجهاز العصبي، لذلك توقفي على الفور عن تناول الأدوية التي تساعد على حرق دهون الجسم لتحمي نفسك.
إهمال التمارين الرياضية
ينصح العديد من أطباء التغذية بعدم الاهتمام ببرامج الحمية التي لا تتضمن ممارسة التمارين الرياضية وذلك لأن الحصول على وزن مثالي يحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحية.
إقرإي أيضا مواضيع أخرى عن مقلات مميزة
Put the internet to work for you.
| |
| Recommended for you |
ليست هناك تعليقات: